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Mostrando postagens de Abril, 2018

Ciclos Fisiológicos - Horários - Parte 4 - Coração e Intestino Delgado

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11:00 - 13:00 CORAÇÃO  ALMOÇO e SIESTA 

Esta é faixa horária do coração na qual deve ser evitado todo tipo de stress físico. É o momento perfeito fazer uma pausa, almoçar e relaxar. Neste horário é desaconselhável fazer exercício físico intenso e ficar em ambiente muito quente.  
Procure comer de acordo com o que seu corpo necessitará de energia para o restante do dia. 
Muito ataques cardíacos ocorrem em esportistas nesse horário 
Uma soneca ou um descanso de olhos fechados de 15 minutos pode ser muito interessante tanto para o coração como para o estômago/baço que precisará trabalhar a energia do almoço. 1
3:00 - 15:00 INTESTINO DELGADO ASSIMILAÇÃO DE NUTRIENTES 
Esta é uma fase importante, porque se está assimilando o almoço para obter o máximo da energia do que você comeu e, portanto deve-se evitar o trabalho pesado ou mentalmente estressante.

Ciclos Fisiológicos - Horários - Parte 3 - Estômago e Baço

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07:00 - 11:00 ESTÔMAGO E BAÇO  ENERGIA PARA UM NOVO DIA


O estômago tem a função de digestão, em especial de proteínas. Nesta hora do dia (7:00 - 9:00)​, quando a energia do estômago está ao máximo, deve-se fazer um abundante café da manhã. 
Na MTC  o Baço é o principal órgão da digestão, extrai da comida e dos fluidos a parte que se destina a formação do Chi (energia vital). Se estiver deficiente você encontra sangue nas fezes, na urina, no vômito, provavelmente terá problemas musculares como espasmos ou fraqueza. O Pâncreas que produz e libera hormônios  para a corrente sanguínea, e suco digestivos para o duodeno, tem seu funcionamento  afetado junto com o Baço pelo excesso de preocupação, prejudicando a absorção de glicose e a eficiência digestiva e absortiva de nutrientes. O sistema energético Baço/Pâncreas (BP)move o chi para cima, transportando o que foi transformado na digestão. Ele governa o sangue, da força e vivacidade aos músculos de todo o corpo incluindo os das artérias, nos as…

Ciclos Fisiológicos - Horários - Parte 2 - Pulmão e Intestino Grosso

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03:00 - 05:00 Pulmão  RESPIRAR E MEDITAR 


Segundo a tradição chinesa, os pulmões governam o Chi exatamente porque são eles quem governam a respiração. esta por sua vez é quem traz para o meio interno o Chi do Ar através da inspiração, num movimento descendente, já a expiração dispersa o ar impuro por um movimento ascendente. O Chi do Ar tem que chegar a todo o corpo, e isso acontece pelo sangue, ou seja o Chi do Ar está diretamente relacionado ao Chi do Sangue, se houver desarmonia nos pulmões, o Chi pode estagnar ou ainda tornar-se deficiente em qualquer parte do corpo. Ainda segundo a tradição chinesa os pulmões são responsáveis por mover e ajustar os canais de água. Eles movem a água da mesma forma que movimentam o Chi. Com o movimento descendente liquefazem o vapor de água encaminhando o para os rins. No movimento ascendente fazem o vapor circular e penetrar no corpo pelos poros da pele. Fica fácilentender agora queproblemas ou desarmonias na função descendente dos pulmões podem gerare…